Rust en ontspanning

Yoga

het lichaam slaapt en de geest is helder en wakker

Ontspannings Yoga Nidra

Yoga voor ontspanning, balans,
herstel en nieuwe energie.

Ontspanningsyoga, Mindfulness en individuele begeleiding.

Yoga les eindhoven

Yoga en Yoga Nidra

De yoga die ik geef noem ik ontspanningsyoga. Hiervoor combineer ik oefeningen uit de Meridiaan yoga en de Hatha yoga. Met name de speciale ademoefeningen en oefeningen gericht op hartcoherentie geven onze gezondheid direct een boost….meer

Beter slapen op een natuurlijke manier

Korte cursus van 5 lessen start maandag 8 januari  2018 om 17.30 uur. Een goede gezondheid en voldoende slapen zijn direct aan elkaar gekoppeld. Uitgerust wakker worden geeft nieuwe energie om de dag te beginnen….meer

Hartcoherentie-les-eindhoven

Basis cursus Mindfulness

Start donderdagochtend 7 december om 10.00 uur. Het zijn 8 lessen van 60 minuten waarmee je een start maakt in “aandachtig leven”. Letterlijk betekent mindfulness: het ervaren van het huidige moment met je hart.  . ….meer

Individuele begeleiding

Samen afstemmen, een oefenschema op maat. Een juiste manier van ontspannen ademen  geeft direct meer energie, geeft rust in het hoofd, verhoogd het weerstandsvermogen, verbeterd de longcapaciteit en geeft dus meer adem, verbeterd de conditie, kalmeert het zenuwstelsel, verbeterd de hormonale balans en spreekt het zelf genezend vermogen van het lichaam aan…. meer

Kennismakingslessen ontspanningsyoga

ervaren is het beste,

daarom mag je eerst 3 lessen volgen

voordat je definitief instroomt, kosten €28,50.

 

 

 

Hulp bij overgangsklachten

| Uncategorized | No Comments

Venkel als natuurlijke hormoontherapie, Venkel is de hormoonvervangende therapie (HRT) van moeder natuur voor vrouwen in de overgang. Uit nieuw onderzoek blijkt dat het kruid in de behandeling van symptomen van…

Aandacht voor het nu

| Uncategorized | No Comments

Aandacht voor het nu is goed voor uw hart Mindfulness, bewuste aandacht voor gedachtes en gevoelens van dit moment, beschermt tegen hartaandoeningen, blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek van de Brown…

Basis cursus Mindfulness start donderdagochtend 7 december

| Uncategorized | No Comments

Mindfulness wijst je de weg naar een bewuster, ontspannen en gelukkig leven. Yoga helpt je om het rustiger aan te doen, om aanwezig te zijn. Yoga helpt ook de persoon…

Leven vanuit je hart

| Uncategorized | No Comments

Er is tegenwoordig een steeds grotere behoefte aan pleziertjes en uitdagingen. Alleen opgepast, de jacht naar de grootste ‘kick’ zwakt de levenskrachten af en kan leiden tot een oppervlakkige levenshouding…