Maandag 31 augustus starten de yogalessen weer. Nieuw zijn de lessen op dinsdagavond. Heb je interesse in de ontspanningsyoga, volg dan eerst 3 kennismakingslessen voordat je definitief instroomt. Kosten €30,- Deze lessen worden 3 achtereen volgende lesweken gevolgd in dezelfde lesgroep. Zo kun je een beetje ervaren wat deze yoga voor je kan betekenen. Informeer…

Lees meer

In deze tijd met alle berichtgeving over Covid-19 in het nieuws en sociale media kan het moeilijk zijn om optimistisch te blijven, terwijl juist focus op het positieve, vermijden van het negatieve en koesteren van al het mooie volgens een nieuwe studie niet alleen goed zijn voor je humeur, maar ook voor je hersenen. Groter…

Lees meer

De mate van ziek worden van Corona is geen ‘macabere loterij’ maar hangt samen met eenvoudige keuzes qua voeding, stress-reductie en beweging. Een artikel van Maarten Klatte. Arts en leefstijlgeneeskundige. Donderdagavond 2 Juli, ik kijk naar het tv-programma Nieuwsuur waar presentatrice Mariëlle Tweebeeke zegt: ‘Het lijkt een macabere loterij. Sommige mensen worden ernstig ziek en…

Lees meer

Korte meditatieve oefening, die je vaker kunt herhalen naar behoefte en je kunt langer blijven zitten. Deze oefening is een onderdeel van de complete ontspanningsyogales van 4 mei. Tijdsduur: 14 minuten.

Lees meer

Yoga Nidra, een diepe ontspanningsoefening die je liggend doet. Een oefening om naar binnen te keren waar je even innerlijke vrijheid kunt ervaren. Je vrijheid van plannen maken, volop ruimte voelen, je dromen naleven, niets hoeven, even ontspannen. Tijdsduur: 30 minuten. Veel plezier, groetjes Corina

Lees meer

Dit is een ontspanningsoefening die je liggend doet. Zorg dat je niet gestoord word, zet de telefoon uit en vertel tegen anderen dat je Yoga Nidra gaat doen. Deze oefening kun je zo vaak herhalen als je wil. Ook als je in slaap valt heeft de oefening haar werking diep binnenin het lichaam. De oefening…

Lees meer

Yoga Nidra, een diepe ontspanningsoefening die je liggend doet. Een oefening om naar binnen te keren waar je even innerlijke vrijheid kunt ervaren. Je vrijheid van plannen maken, volop ruimte voelen, je dromen naleven, niets hoeven, even ontspannen. Hierin kan Yoga Nidra, letterlijk vertaald als slaapyoga, een uitstekend middel zijn welke ook zeer toegankelijk is.…

Lees meer