Een oefening voor tussendoor, die je zittend of liggend kunt doen. Het is een krachtige ondersteuner voor het immuunsysteem. De oefening ontlaad stress en brengt rust. Het is een mooie oefening om dagelijks te doen. Beschrijving: plaats de 2 handen losjes op de borst, je mag de handen ook kruisen, laat ze een paar minuten…

Lees meer

OM NAMO BAGAVATE VASUDEVAYA Wij groeten het licht in onszelf op onze weg Voel je vrij om mee te zingen om de innerlijke rust te bewaren.

Lees meer

Het gouverneursvat gaat aan de achterkant van de wervelkolom omhoog naar het hoofd en eindigt bij de bovenlip en reguleert de yang-meridianen: dunne darm, drievoudige verwarmer, maag, dikke darm, blaas en de galblaas. Wat zijn symptomen bij een onbalans: Vervorming van de wervelkolom, pijnlijke rug of pijnlijke plekken op de rug, zwakke rug, spieren en…

Lees meer

De weerstand vergroten door stimulering van 2 punten op de handen. Het conceptievat gaat aan de voorkant van de wervelkolom omhoog tot aan de kin en reguleert alle yin-meridianen: Hart, hartbeschermer, milt, long, nier en de lever. Wat zijn symptomen bij een onbalans: Vroegtijdige veroudering, verdwijnende eetlust, maag- en buikpijn, cara, moeilijke spijsvertering in maag…

Lees meer
ontspanning-yoga-eindhoven

Neem geen risico als je niet helemaal fit bent. Ben deze weken extra voorzichtig, blijf thuis bij verkoudheid, hoesten en lichte griepverschijnselen. Deze les(sen) kun je later inhalen. De lessen gaan gewoon door, juist om iedereen zo sterk mogelijk te maken, om alle aanslagen op het gestel te kunnen trotseren. Angst en paniek vernauwen de…

Lees meer