ADEM IN ADEM UIT EN GLIMLACH

RUST EN ONTSPANING

YOGA

Ontspanningsyoga, voor innerlijke rust. Ontdek de genezende werking! 

Ontspanningsyoga, hartcoherentie en Yoga Nidra.

Kies voor 3 kennismakingslessen voor €30,-

De yogastudio mag open blijven volgens de richtlijnen van de rijksoverheid, 14 oktober. In de yogastudio worden de preventie zorg maatregelen tegen Covid-19 strikt nageleefd. Onderaan bij nieuwsberichten meer hierover.

Yoga les eindhoven

Ontspannings
Yoga 

Deze vorm van yoga is een combinatie van  Meridiaan yoga,  Hatha yoga en adem therapie. Het is een rustige vorm waarbij de naam ontspanningsyoga het beste past. Bij yoga gaat het om de verbinding van lichaam, geest en ziel. Hiervoor gebruik ik in de wekelijkse lessen ook oefeningen om tot hartcoherentie te komen en de yoga Nidra. ....meer

Youtube 4-5 staand

Ontspanningsyoga oefeningen voor thuis

Via filmpjes, die je direct kunt volgen, en andere oefeningen kun je ook zelf tot ontspanning komen om het immuunsysteem te versterken. Dit is vooral nu heel belangrijk.

Ook is het belangrijk om lichaam en geest te ontladen van alle onrust, angst en frustraties die het bewust en onbewust oppikt.….meer

image003

Hartcoherentie

Hartcoherentieoefeningen hebben mij geleerd om op een gemakkelijke manier tot rust te komen. De aandacht naar binnen te brengen ook gewoon tussendoor in het dagelijks leven. Wat is hartcoherentie? Het hartrime is  harmonieus en dit voelt als rustig, tevreden, een gevoel van flow.  Alles is goed op dit moment. Tijdens de lessen komen de oefeningen tot hartcoherentie regelmatig aan bod. . ….meer

Mindfulness en yoga Eindhoven

Individuele therapie natuurgeneeskunde

Individuele begeleiding naar innerlijke balans, meer energie en mentale rust. Als E.E.N.® Therapeut ben ik officieel geregistreerd bij de VBAG, Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze en bij de RBCZ. Via deze link kom je op de website voor meer informatie.

https://prana-om.nl/

Of klik door …. meer

Reviews:

Iedereen zou dit moeten doen. Het geeft me zoveel energie en rust. Geen moeilijke houdingen en zware poses maar een uur ontspannen en even niets. Ik zou het voor geen goud op de wereld willen missen. Rosemarie Sek

Corina is een zachte, vriendelijke en kundige lerares. De yogalessen zijn voor mij in die sfeer. Mooi hoe alle lessen altijd op de seizoenen worden aangepast. De yoga brengt me in contact met mezelf en dan vooral mijn lijf. Het geeft me rust en energie, na de les op woensdagochtend heb ik er nog de hele dag profijt van. Een les leert me iedere dag meer ontspannen en zacht te zijn voor mezelf. Energie krijg ik er voor terug. Maud de Vries

 

Het enige uur in de week dat ik niet "aan" sta, maar helemaal kan ontspannen. Dat doet me zo'goed. Ik kom al ongeveer vanaf het begin naar deze yogastudio en na al die jaren dacht ik toen ik stopte met werken "ik hoef nu niet meer naar yoga". Maar al snel zei mijn pilatusdocente dat ze aan mij en aan mijn lijf kon merken dat ik niet meer naar yoga ging. Dus ik ben weer begonnen en ik vind het heerlijk. Ik kom er echt totaal relaxt vandaan. Josette Linzen

Ik volg al 15 jaar de lessen van Corina en ben daar nog steeds heel erg blij mee.
Het gebeurd regelmatig dat ik met pijn naar de les ga en zonder pijn weer vertrek , ongelofelijk maar waar en dit puur door met mijn ademhaling de pijnpunten in gedachten steeds aan te raken en op te warmen .
Heerlijk en mijn hoogtepunt van de week. Ingrid Arts

 

Corina is een veelzijdig yoga docente met veel ervaring en bovendien een prettige stem. iedere les stelt ze duidelijk met zorg samen, het is nooit saai, ze legt alles duidelijk uit waarbij je nooit over je grenzen gaat. Het is iedere keer een cadeautje voor jezelf als je bent geweest. Het werkt heel lang door en het contact dat je met jezelf maakt, maakt je een rijker mens. Ingrid Jacobs.

Review:  Op deze  plaats wilde ik nog even laten weten, dat ik de vijf lessen rond het thema "goede nachtrust" als heel fijn heb ervaren. Met een goede uitleg, onderbouwd en betrokkenheid. De oefeningen uit de les ook nog uitgeschreven  en op A-4 mee naar huis, om ze zo zelf nog thuis te kunnen blijven beoefenen.
Corina, nogmaals hartelijk dank. Het gaat je goed! Maria Handstede.

Yoga Nidra, het diepe hart. Filmpje.

Het is een diepe ontspanning die je het beste liggend kunt ondergaan. Zorg dat je warm blijft, de hele oefening duurt ongeveer 30 minuten.

Mindful diepe ontspanning, filmpje.

Ga rustig gemakkelijk liggen en zorg dat je het niet koud krijgt. De oefening duurt ongeveer 15 minuten.

Eindontspanning yogales, liggende oefening. Filmpje.

Ga gemakkelijk liggen, de ontspanningsoefening duurt 13 minuten.

Immuunsysteem versterkende punten

Het gouverneursvat gaat aan de achterkant van de wervelkolom omhoog naar het hoofd en eindigt bij de bovenlip en reguleert de yang-meridianen: dunne darm, drievoudige verwarmer, maag, dikke darm, blaas…