|
Ontspannings Yoga Nidra
Het is een krachtige techniek die je leert je bewust te ontspannen. Lichamelijke ontspanning wordt bereikt door het terugtrekken van de zintuigen. Je lijkt te slapen maar je behoudt je innerlijk bewust-zijn. Met visualisaties en beelden helpt YOGA NIDRA je naar binnen te keren, weg van alle uiterlijke ervaringen en afleiding. Zo bereik je ook een diepe geestelijke ontspanning.
Tijdens YOGA NIDRA lig je ontspannen en gemakkelijk en zijn luisteren en voelen belangrijk.
Wakker blijven en de stem van de yogadocent volgen tijdens de YOGA NIDRA les zijn essentieel om in de ontspannen toestand te komen waarin het lichaam slaapt en de geest helder blijft.
In deze toestand kunnen spanningen geleidelijk worden losgelaten met name, spierspanningen, emotionele spanningen en mentale spanningen. Je hervind je natuurlijke balans en je word je gewaar van de krachtige levensenergie die in ieder van ons aanwezig is. Door het beoefenen van YOGA NIDRA kun je je leven weer nieuwe impulsen geven.
Speciale cursus van 6 weken: start woensdagavond 30 november 2011 om 21.00 uur. Les duurt ongeveer 60 minuten.
Kosten totaal € 54,-
 C.D ontspanningsyoga,
ingesproken door Corina van Dommelen
Yoga Nidra 32:39 minuten
Met visualisaties en beelden helpt Yoga Nidra je naar binnen te keren, weg van alle uiterlijke ervaringen en afleidingen. Zo kun je op een snelle en gemakkelijke manier ontstressen en met nieuwe energie verder gaan. Voor het beoefenen van Yoga Nidra ga je ontspannen en gemakkelijk liggen. Het grootste effect verkrijg je door tijdens de yoga Nidra helder en wakker te blijven en je te laten leiden door het woord.
Korte ontspanningsoefening 16:37 minuten
Deze ingesproken ontspanning is gebaseerd op de Prana Yoga Studio
Yoga Nidra techniek. Ook voor deze oefening ga je
ontspannen en gemakkelijk liggen
en blijf je luisteren en volgen.
De C.D kost inclusief verzendkosten €17,50.
Tijdens lessen en workshops verkrijgbaar voor € 15,--
Te bestellen via e-mail met vermelding van het adres.
|
