Ontspannende muziek voor bijzondere momenten. Uit het hoofd, in het hart, dat is waar muziek maken voor mij om gaat. Mijn naam is Marc van Mourik. Voor meer informatie bezoek www.soundtrackstorelax.nl Mijn dank voor het mogen downloaden van deze muziek bij de aankoop van het boek: Yoga voor de 13 chakra’s van Marianne Lucardie-Uyldert en…

Lees meer

Vandaag 26 oktober is het ventilatie systeem klaar voor gebruik. Er is nu continu afzuiging in de yogaruimte en door een speciale CO2 sensor wordt de sterkte en afzuigkracht bepaald. Door de continu instroom van buitenlucht is er voldoende verversing van de lucht. Door een continu monitoren en het afzuigsysteem is de luchtkwaliteit gewaarborgd. Na…

Lees meer

14-10-2020. In de yogaruimte zijn we deze week de luchtkwaliteit aan het doormeten. Door de continu aanvoer en doorstroming van buitenlucht is de luchtkwaliteit erg goed. Toch gaan we extra een ventilatiesysteem aanleggen voor de komende winterperiode. Belangrijk is dat het voor iedereen prettig en veilig blijft voelen. Vooral nu in deze onzekere stressvolle tijd…

Lees meer

Het Coronavirus heeft ons leven totaal veranderd. Veel mensen werken thuis, anderen leven in een heel kleine wereld, anderen leven in thuisisolatie en andere bewegen op 1 ½ meter afstand van elkaar. Toch kunnen we het leven aangenaam maken door de volgende tips. Als je veel thuis bent, zorg dan voor structuur en neem tussendoor…

Lees meer

SAMEN ZORGEN VOOR ELKAAR,  MET RESPECT BEWAREN EN BEWAKEN WE DE 1.5 METER AFSTAND Er is 30 minuten tijd tussen de lessen, dit is belangrijk voor het ventileren. Doorlopen naar voren in de yogaruimte, er zijn geen vaste plaatsen, de laatste die komt gaat als eerste weer weg. Van te voren, de poortklink zelf met…

Lees meer

In deze tijd met alle berichtgeving over Covid-19 in het nieuws en sociale media kan het moeilijk zijn om optimistisch te blijven, terwijl juist focus op het positieve, vermijden van het negatieve en koesteren van al het mooie volgens een nieuwe studie niet alleen goed zijn voor je humeur, maar ook voor je hersenen. Groter…

Lees meer

De mate van ziek worden van Corona is geen ‘macabere loterij’ maar hangt samen met eenvoudige keuzes qua voeding, stress-reductie en beweging. Een artikel van Maarten Klatte. Arts en leefstijlgeneeskundige. Donderdagavond 2 Juli, ik kijk naar het tv-programma Nieuwsuur waar presentatrice Mariëlle Tweebeeke zegt: ‘Het lijkt een macabere loterij. Sommige mensen worden ernstig ziek en…

Lees meer

Het gouverneursvat gaat aan de achterkant van de wervelkolom omhoog naar het hoofd en eindigt bij de bovenlip en reguleert de yang-meridianen: dunne darm, drievoudige verwarmer, maag, dikke darm, blaas en de galblaas. Wat zijn symptomen bij een onbalans: Vervorming van de wervelkolom, pijnlijke rug of pijnlijke plekken op de rug, zwakke rug, spieren en…

Lees meer