Uncategorized

Bron: tijdschrift Medisch Dossier 28-04-2019 Ademhaling als oplossing De ademhaling is iets krachtigs. Mensen met uiteenlopende psychische en fysieke klachten kunnen baat hebben bij een ‘rustige’ ademhaling. Psychiater Bram Bakker en auteur Koen de Jong brachten om die reden de herziende editie van Verademing – Over de voordelen van rustig ademen en voldoende bewegen uit.…

Deze video is onderdeel van de online cursus Yoga en Hartcoherentie. Het ademen als oplossing. Het ademritme is iets krachtigs. Mensen met uiteenlopende psychische en fysieke klachten kunnen baat hebben bij een ‘rustig’ ademritme. Wanneer adem je dan te snel? Een graadmeter, als je in rust sneller dan 11 keer per minuut ademt zit je…

Het universele licht is er diep binnenin de aarde en heel ver boven als het licht van de zon en van Sirius. Jij, bent in het midden en je kunt je verbinden met deze lichtbronnen om de lichtpuntjes in jezelf te voeden. Door de Schumann resonantie meditatie verbind je je met de hartklop van moeder…

Ontdek de massage met de acupressuur ring als een kleine meditatie. Door de massage met de acupressuurring beïnvloed je de bloedcirculatie in de vingers, de handen en hierdoor ook het hele lichaam. Het beïnvloed de meridiaan energiestroom in het hele lichaam, de zenuwuiteinden en het bevordert de gelijkmatige stroming van de levensenergie ofwel chi of prana…

Goed nieuws van de Vereniging Yoga docenten Nederland Om te beginnen met goed nieuws: de overheid is inmiddels overtuigd van het belang van sport en bewegen voor een goede mentale en fysieke gezondheid. Yoga valt hierbij onder de categorie Sport. De Rijksoverheid schrijft: “Het is belangrijk te benadrukken dat de inzet op het stimuleren van…

Mensen met Long-Covid zijn ook na milde klachten vaak kortademig. Ze zijn snel moe en hebben het snel benauwd. Bij onderzoek van het Rotterdams en Amsterdams MC blijkt dat er geen afwijkingen zijn in het hart of de longen. Ze zien wel veranderingen in het diafragma (middenrif), die je normaal alleen ziet bij mensen met…

Voor een goede gezondheid is een juiste balans tussen inspanning en ontspanning noodzakelijk. Ontspanning na inspanning is helend voor ons systeem. Als we even in rust zijn geven we het zelf genezend vermogen van het lichaam de kans om naar balans en harmonie te bewegen. Vergeten we om te ontspannen en blijven we maar doorgaan…

https://www.rtvutrecht.nl/omroep/3353121/column-voor-27-03-2022-virussen-t-lymfocyten-uncaria-tomentosa-en-het-afweersysteem# Iedere week is er een nieuwe column van Jaap Huibers, altijd met natuur geneeskrachtige kruiden als advies. En heel eerlijk altijd de moeite van het lezen waard. Als enige tijd kijken virologen en immunologen met grote vraagtekens in hun ogen naar iets waar ze geen verklaring voor konden vinden. Hoe kan het, dat als…

Wat is Mindfulness? De energie van volle aandacht. Wat kan het mij leren? Het kan je helpen bij je bewustwording en het kan je leren hoe je dingen anders kunt gaan doen. Is het moeilijk? Het bewust worden van het huidige moment en twee keer diep uitademen is voor iedereen te leren en dit is…

Het middenrif is de belangrijkste ademspier die het hele leven mee in beweging is. Bij elke adembeweging, in-en uitademing, beweegt het middenrif mee. Het is een koepelvormige spierplaat die borst- en buikholte scheidt; deze zit voor vast aan het borstbeen en de ribben en loopt achter naar beneden met spiervezels tot aan de derde lendenwervel.…