Uncategorized

Onregelmatig hartritme (atriumfibrillatie) wordt meestal behandeld met medicijnen of een pacemaker, maar patiënten kunnen het probleem onder controle krijgen door yoga te beoefenen, aldus een nieuwe studie. Yogaoefeningen kunnen het aantal beangstigende episodes halveren en de bloeddruk verlagen, waardoor yoga net zo effectief is als geneesmiddelen, zoals anti-stollingsmiddelen en anti-aritmica. Yogasessies die houding combineren met…

Twee keer per week yoga en diepe ademhalingsoefeningen doen, kan een zware depressie verlichten. Dat is mogelijk een goed alternatief voor antidepressiva, die slechts in de helft van de gevallen werken. De symptomen van chronische depressie verminderen ‘aanzienlijk’ met deze oefeningen, zo ontdekten wetenschappers van het Medisch Centrum van de Universiteit van Boston toen ze…

In haar nieuwe boek De hart-hoofd connectie: Hoe een leven in balans voor een gezonder hart zorgt laat cardioloog Janneke Wittekoek zien dat hartschade het gevolg is van een disbalans tussen je hart en je hoofd. Ook legt ze uit hoe emotionele stress bij vrouwen kan zorgen voor hartproblemen. Bij een op de drie hart-en…

Wat je ook doet aan sport, voeg daar ook yoga aan toe: dat versterkt de voordelen. Yoga versterkt de positieve effecten van de meeste soorten lichaamsbeweging en draagt bij aan de preventie van hart- en vaatziektes, zeggen onderzoekers van Cambridge Cardiac Care Centre en Laval University in Canada. Ze keken naar de effecten van yoga…

Een op de vijf mensen krijgt dementie. Het thema is heel actueel in een maatschappij waar dementie door sommigen al de epidemie van de 21e eeuw wordt genoemd. Ook steeds meer jonge mensen krijgen dementie. Marieke de Vrij, maatschappelijk raadsvrouw en auteur van het boek Dementie anders belicht geeft een heel andere kijk op dementie. https://newlightondementia.com/nl/boek/ Op…

Veel mensen geloven dat depressie het gevolg is van een chemische disbalans in de hersenen. Maar die theorie klopt niet: depressieve mensen hebben evenveel serotonine als ieder ander. Depressie heeft niet te maken met een chemische disbalans in de hersenen. Een groot onderzoek leidde tot dit inzicht. De onderzoekers, onder leiding van Joanna Moncrieff van…

Bron: tijdschrift Medisch Dossier 28-04-2019 Ademhaling als oplossing De ademhaling is iets krachtigs. Mensen met uiteenlopende psychische en fysieke klachten kunnen baat hebben bij een ‘rustige’ ademhaling. Psychiater Bram Bakker en auteur Koen de Jong brachten om die reden de herziende editie van Verademing – Over de voordelen van rustig ademen en voldoende bewegen uit.…

Deze video is onderdeel van de online cursus Yoga en Hartcoherentie. Het ademen als oplossing. Het ademritme is iets krachtigs. Mensen met uiteenlopende psychische en fysieke klachten kunnen baat hebben bij een ‘rustig’ ademritme. Wanneer adem je dan te snel? Een graadmeter, als je in rust sneller dan 11 keer per minuut ademt zit je…

Het universele licht is er diep binnenin de aarde en heel ver boven als het licht van de zon en van Sirius. Jij, bent in het midden en je kunt je verbinden met deze lichtbronnen om de lichtpuntjes in jezelf te voeden. Door de Schumann resonantie meditatie verbind je je met de hartklop van moeder…

Ontdek de massage met de acupressuur ring als een kleine meditatie. Door de massage met de acupressuurring beïnvloed je de bloedcirculatie in de vingers, de handen en hierdoor ook het hele lichaam. Het beïnvloed de meridiaan energiestroom in het hele lichaam, de zenuwuiteinden en het bevordert de gelijkmatige stroming van de levensenergie ofwel chi of prana…