ADEM IN ADEM UIT EN GLIMLACH

RUST EN ONTSPANING

YOGA

  Prana ontspanningsyoga 

Volg eerst 3 kennismakingslessen voor € 37,50 om een beetje te ervaren wat deze yoga voor je kan doen, voel je welkom. 

In de yogastudio hebben wij een uitstekend ventilatiesysteem, waarbij het co2 gehalte continu gecontroleerd wordt. Mocht er door een eventuele nieuwe lock down geen les gegeven worden dan wordt het cursusgeld terug betaald.

 

Om thuis meer tot een diepe ontspanning te kunnen komen heb ik een speciale cursus ontwikkeld die je thuis in eigen tempo met video's kunt volgen.

 Klik hier voor meer informatie.

Stressregulatie door yoga en hartcoherentie deel 1 en deel 2 samen 10 modules voor minimaal 10 weken oefenen.

Youtube 4-5

Prana yoga is ontspanningsyoga

Yoga is een fijne manier om meer tot jezelf te komen. Het helpt je om meer naar binnen gaan, naar je innerlijke wijsheid. Tevens is een diepe ontspanning de beste pijnstiller die er is. In de yogalessen bewegen we mee met de jaargetijden en pas ik de oefeningen aan om het lichaam zoveel mogelijk op een natuurlijke manier in balans te brengen. Hiervoor  combineer ik oefeningen uit de  Meridiaan yoga,  Hatha yoga en adem therapie.  Het zijn rustige lessen die een therapeutisch effect hebben....meer

Youtube 4-5 staand

Ontspanningsyoga oefeningen voor thuis

Deze pagina is exclusief voor cursisten van Prana Yoga Studio.  Via filmpjes en andere oefeningen kun je ook thuis tot ontspanning komen en het immuunsysteem versterken. Juist het vaker herhalen van de oefeningen heeft een positieve uitwerking. . ….meer

image003

 Hartcoherentie, als genezende factor

Als we in een bepaald ritme ademen komen we gemakkelijk in de hartcoherentie adem en profiteert  direct het hele lichaam van de rust  en kan het gemakkelijk in balans komen.  Het is juist het ademritme wat ons gemakkelijker laat herstellen na inspanning.  ..….meer

Mindfulness en yoga Eindhoven

Individuele begeleiding 

Mijn specialiteit is de begeleiding in het ademen, met name het ademritme is belangrijk voor onze gezondheid en ook een directe sleutel tot verandering. Als psychosociaal zorgverlener, E.E.N.® therapeut kan ik tevens kijken wat er nodig is om meer in balans te komen. Ik ben aangesloten bij de de VBAG en de RBCZ. Nieuwsgierig kijk eens op de website

https://prana-om.nl/

Of klik door …. meer

Reviews:

Iedereen zou dit moeten doen. Het geeft me zoveel energie en rust. Geen moeilijke houdingen en zware poses maar een uur ontspannen en even niets. Ik zou het voor geen goud op de wereld willen missen. Rosemarie Sek

Corina is een zachte, vriendelijke en kundige lerares. De yogalessen zijn voor mij in die sfeer. Mooi hoe alle lessen altijd op de seizoenen worden aangepast. De yoga brengt me in contact met mezelf en dan vooral mijn lijf. Het geeft me rust en energie, na de les op woensdagochtend heb ik er nog de hele dag profijt van. Een les leert me iedere dag meer ontspannen en zacht te zijn voor mezelf. Energie krijg ik er voor terug. Maud de Vries

 

Het enige uur in de week dat ik niet "aan" sta, maar helemaal kan ontspannen. Dat doet me zo'goed. Ik kom al ongeveer vanaf het begin naar deze yogastudio en na al die jaren dacht ik toen ik stopte met werken "ik hoef nu niet meer naar yoga". Maar al snel zei mijn pilatusdocente dat ze aan mij en aan mijn lijf kon merken dat ik niet meer naar yoga ging. Dus ik ben weer begonnen en ik vind het heerlijk. Ik kom er echt totaal relaxt vandaan. Josette Linzen

Ik volg al 15 jaar de lessen van Corina en ben daar nog steeds heel erg blij mee.
Het gebeurd regelmatig dat ik met pijn naar de les ga en zonder pijn weer vertrek , ongelofelijk maar waar en dit puur door met mijn ademhaling de pijnpunten in gedachten steeds aan te raken en op te warmen .
Heerlijk en mijn hoogtepunt van de week. Ingrid Arts

 

Corina is een veelzijdig yoga docente met veel ervaring en bovendien een prettige stem. iedere les stelt ze duidelijk met zorg samen, het is nooit saai, ze legt alles duidelijk uit waarbij je nooit over je grenzen gaat. Het is iedere keer een cadeautje voor jezelf als je bent geweest. Het werkt heel lang door en het contact dat je met jezelf maakt, maakt je een rijker mens. Ingrid Jacobs.

Review:  Op deze  plaats wilde ik nog even laten weten, dat ik de vijf lessen rond het thema "goede nachtrust" als heel fijn heb ervaren. Met een goede uitleg, onderbouwd en betrokkenheid. De oefeningen uit de les ook nog uitgeschreven  en op A-4 mee naar huis, om ze zo zelf nog thuis te kunnen blijven beoefenen.
Corina, nogmaals hartelijk dank. Het gaat je goed! Maria Handstede.

Mindfulness kan kinderen met overgewicht helpen

Mindfulness kan stress en eetlust bij zwaarlijvige kinderen verminderen. Dat blijkt uit een studie die onlangs werd gepubliceerd in Endocrine Connections. Obese kinderen hebben een verhoogd risico op een aantal…

Overwin chronische vermoeidheid en burn-out

Door een combinatie van ademoefeningen, een juiste manier en dosering van bewegen samen met een positieve mindset en door zo min mogelijk bewerkte voeding  te consumeren kan dit samen leiden…

Ontdek de genezende werking van yoga, volg eerst 3 kennismakingslessen voordat je definitief instroomt.

Ontspanningsyoga, kom eerst 3 lessen volgen om een beetje te ervaren wat deze vorm van yoga voor je kan betekenen. Deze lessen volg je 3 weken achter elkaar in dezelfde lesgroep.…

Onthaasten, begint met vertragen

Tot rust komen, begint met vertragen, dan pas kun je je echt realiseren hoe het met je is. In de drukke tijd waarin we leven kun je niet voorkomen dat…