Blij worden als je thuis je oefeningen doet, de ruimte binnenin je ontdekken en ervaren. De oefeningen brengen je naar binnen, weg van alle drukte in je hoofd, zo kun je tot ontspanning komen, telkens opnieuw.
De cursus is een goed afgestemd geheel waarop ik van alle mensen/ deelnemers heel goede reacties krijg.
Online leren in je eigen tempo, yoga en hartcoherentie.
Kosten
Deel 1 totaal 5 modules (minimaal 5 weken) voor €75,-
Deel 2 totaal 5 modules (minimaal 5 weken) voor €75,-
Om direct te starten stuur mij een bericht via Contact of whattsAp.
In je eigen tempo volg je de 5 modules van deel 1.
Voor 1 module neem je minimaal één week de tijd om je de oefeningen eigen te maken.
Naar behoefte kun je daarna nog 5 modules van deel 2 volgen.
De video's blijven altijd voor jou toegankelijk.
Dit is een korte ademoefening die bij module 1 (deel 1) hoort. Om een idee te krijgen hoe toegankelijk de filmpjes zijn.
Cursus deel 1
Vanuit ontspanning worden de modules opgebouwd. Hiervoor gebruik ik rustige yogaoefeningen om het lichaam vrij te maken van stress en spanning. Het is belangrijk om de oefeningen aan te passen aan de eigen mogelijkheden zodat er geen extra spanning ontstaat.
Via de filmpjes, waarin ik zelf meedoe, bouwen we een stabiele basis op waarin hartcoherentie kan optreden.
De oefeningen worden duidelijk uitgelegd zodat je ook in de ervaring kunt komen. Het vraagt om oefening en herhaling zodat het aangeleerde een nieuwe gewoonte kan worden.
Na 6 weken oefenen ontstaan er nieuwe verbindingen in de hersenen en kun je de hartcoherentie oefening gemakkelijk toepassen in je dagelijks leven. Voor meer uitleg over hartcoherentie klik hier
Cursus deel 2
Als je gemakkelijk in de staat van hartcoherentie komt en je start direct met deel 2 van de cursus kun je meer tijd nemen voor module 6 om gewend te raken aan het dagelijks oefenen tot hartcoherentie.
In deze modules van deel 2 gaan we gevoelens en emoties die belemmerend werken bewust inbrengen en omvormen in de veilige staat van hartcoherentie.
In de veilige rustige staat van hartcoherentie kun je met begrip en compassie naar jezelf leren kijken.
Nieuwsgierig, start direct door een e-mail of WhatsApp te sturen met een vermelding van de cursus. Klik hier
Dan stuur ik je een betaalverzoek en na betaling krijg je het wachtwoord om in te loggen. Alle lesstof blijft onbeperkt tot je beschikking.
1. Yoga en hartcoherentie deel 1 kosten €75,-
2. Yoga en hartcoherentie deel 2 kosten €75,-
3. Samen hartcoherentie yoga deel 1 en deel 2 kosten €150,-
Bellen of e-mailen voor meer informatie kan natuurlijk ook.