Aanbieding: 4 kennismakingslessen voor €37,50

voor de prijs van 3 lessen. Volg eerst 4 lessen voordat je definitief instroomt. Deze lessen volg je 4 lesweken na elkaar op hetzelfde tijdstip. Dan kun je een beetje ervaren wat deze yoga voor je kan doen. Welkom! Informeer naar de mogelijkheden via telefoon, WhatsApp 06-27055614 of e-mail.

Lees meer

Yoga en Covid

Goed nieuws van de Vereniging Yoga docenten Nederland Om te beginnen met goed nieuws: de overheid is inmiddels overtuigd van het belang van sport en bewegen voor een goede mentale en fysieke gezondheid. Yoga valt hierbij onder de categorie Sport. De Rijksoverheid schrijft: “Het is belangrijk te benadrukken dat de inzet op het stimuleren van…

Lees meer

Waarom is het oefenen van een buikadem zo belangrijk bij Long-Covid?

Mensen met Long-Covid zijn ook na milde klachten vaak kortademig. Ze zijn snel moe en hebben het snel benauwd. Bij onderzoek van het Rotterdams en Amsterdams MC blijkt dat er geen afwijkingen zijn in het hart of de longen. Ze zien wel veranderingen in het diafragma (middenrif), die je normaal alleen ziet bij mensen met…

Lees meer

Innerlijke gezondheid

Voor een goede gezondheid is een juiste balans tussen inspanning en ontspanning noodzakelijk. Ontspanning na inspanning is helend voor ons systeem. Als we even in rust zijn geven we het zelf genezend vermogen van het lichaam de kans om naar balans en harmonie te bewegen. Vergeten we om te ontspannen en blijven we maar doorgaan…

Lees meer

Virussen ,T-Lymfocyten, Uncaria Tomentosa en het afweersysteem.

https://www.rtvutrecht.nl/omroep/3353121/column-voor-27-03-2022-virussen-t-lymfocyten-uncaria-tomentosa-en-het-afweersysteem# Iedere week is er een nieuwe column van Jaap Huibers, altijd met natuur geneeskrachtige kruiden als advies. En heel eerlijk altijd de moeite van het lezen waard. Als enige tijd kijken virologen en immunologen met grote vraagtekens in hun ogen naar iets waar ze geen verklaring voor konden vinden. Hoe kan het, dat als…

Lees meer

Wat is mindfulness?

Wat is Mindfulness? De energie van volle aandacht. Wat kan het mij leren? Het kan je helpen bij je bewustwording en het kan je leren hoe je dingen anders kunt gaan doen. Is het moeilijk? Het bewust worden van het huidige moment en twee keer diep uitademen is voor iedereen te leren en dit is…

Lees meer

Het middenrif is de belangrijkste ademspier.

Het middenrif is de belangrijkste ademspier die het hele leven mee in beweging is. Bij elke adembeweging, in-en uitademing, beweegt het middenrif mee. Het is een koepelvormige spierplaat die borst- en buikholte scheidt; deze zit voor vast aan het borstbeen en de ribben en loopt achter naar beneden met spiervezels tot aan de derde lendenwervel.…

Lees meer

Bij Prana yoga studio hebben we sinds oktober 2020 een co2 gestuurd ventilatiesysteem

Vervang icoontje ‘handen wassen’ door ‘goed ventileren” ANP In een brief aan Mark Rutte roepen twintig wetenschappers de demissionair premier op om ventilatie serieuzer te nemen als maatregel tegen de verspreiding van corona. Ze vragen hem onder meer om bij persconferenties het ‘handen wassen’-icoontje op het katheder te vervangen door een ‘goed ventileren’-icoontje. “Je kunt…

Lees meer

Versterk zelf je immuunsysteeem

Met natuurlijke middelen kun je het immuunsysteem zelf een boost geven. Hier denk ik vooral aan de Rode Zonnehoed beter bekend als Echinacea purperea. Hierbij deel ik een uitwerking over deze plant, welke gemakkelijk als tinctuur, tabletten of thee te koop is onder de naam van A Vogel. De geschiedenis van de plant. De plant…

Lees meer

Luister naar jezelf, vertrouw je hart.

Het lijkt wel hoe meer chaos en onzekerheid er ontstaat in de samenleving, hoe meer de behoefte ontstaat naar innerlijke rust. Alles om ons heen heeft bewust of onbewust invloed op ons functioneren. We kunnen de “wereld” om ons heen niet veranderen alleen onze eigen beleving kunnen we beïnvloeden. Hoe komt iets binnen en hoe…

Lees meer