Versterk zelf je immuunsysteeem

Met natuurlijke middelen kun je het immuunsysteem zelf een boost geven. Hier denk ik vooral aan de Rode Zonnehoed beter bekend als Echinacea purperea. Hierbij deel ik een uitwerking over deze plant, welke gemakkelijk als tinctuur, tabletten of thee te koop is onder de naam van A Vogel. De geschiedenis van de plant. De plant…

Lees meer

Luister naar jezelf, vertrouw je hart.

Het lijkt wel hoe meer chaos en onzekerheid er ontstaat in de samenleving, hoe meer de behoefte ontstaat naar innerlijke rust. Alles om ons heen heeft bewust of onbewust invloed op ons functioneren. We kunnen de “wereld” om ons heen niet veranderen alleen onze eigen beleving kunnen we beïnvloeden. Hoe komt iets binnen en hoe…

Lees meer

Blijvende klachten na Covid-19

Welke (natuurlijke) mogelijkheden zijn er als je klachten blijft houden na corona? Inmiddels hebben we al veel gehoord over de pandemie van het coronavirus, de maatregelen, en de gevolgen. Maar wat kun je zelf doen, wanneer je klachten blijft houden ná een besmetting met Covid-19? Een aantal mensen krijgt deze klachten ook na een vaccinatie.…

Lees meer

Het hart en positieve gevoelens.

Emoties en gevoelens spelen een belangrijke rol in je gevoel van rust en tevredenheid. Gevoelens van tevredenheid, dankbaarheid en liefde geven meer rust en maken je levendig. Het is alsof je meebeweegt op een andere golf, die je energieker maakt. Het lichaam voelt licht en je beweegt je gemakkelijk. Gevoelens van angst, verdriet en zorgen…

Lees meer

Yoga halveert de periodes van hartritmestoornissen

Onregelmatig hartritme (atriumfibrillatie) wordt meestal behandeld met medicijnen of een pacemaker, maar patiënten kunnen het probleem onder controle krijgen door yoga te beoefenen, aldus een nieuwe studie. Yogaoefeningen kunnen het aantal beangstigende episodes halveren en de bloeddruk verlagen, waardoor yoga net zo effectief is als geneesmiddelen, zoals anti-stollingsmiddelen en anti-aritmica. Yogasessies die houding combineren met…

Lees meer

Rineke Dijkinga: ‘Gezond eten hoeft geen hogere wiskunde te zijn’

Ieder uur krijgen vijf Nederlanders de diagnose dementie. Ondertussen kampt  25 procent van de Nederlandse kinderen nú al met verlies van gezondheid. ‘Met goede voeding en een gezonde leefstijl is een hoop ellende te voorkomen’, weet orthomoleculair therapeut Rineke Dijkinga (57). Vandaag verschijnt haar nieuwe boek ‘Je brein vitaal – met elke hap een gezonde…

Lees meer

Yogamuziek als download

Ontspannende muziek voor bijzondere momenten. Uit het hoofd, in het hart, dat is waar muziek maken voor mij om gaat. Mijn naam is Marc van Mourik. Voor meer informatie bezoek www.soundtrackstorelax.nl Mijn dank voor het mogen downloaden van deze muziek bij de aankoop van het boek: Yoga voor de 13 chakra’s van Marianne Lucardie-Uyldert en…

Lees meer

Veilig onthaasten en ontstressen

Vandaag 26 oktober is het ventilatie systeem klaar voor gebruik. Er is nu continu afzuiging in de yogaruimte en door een speciale CO2 sensor wordt de sterkte en afzuigkracht bepaald. Door de continu instroom van buitenlucht is er voldoende verversing van de lucht. Door een continu monitoren en het afzuigsysteem is de luchtkwaliteit gewaarborgd. Na…

Lees meer

Veiligheid en ventilatie bij Prana Yoga Studio

14-10-2020. In de yogaruimte zijn we deze week de luchtkwaliteit aan het doormeten. Door de continu aanvoer en doorstroming van buitenlucht is de luchtkwaliteit erg goed. Toch gaan we extra een ventilatiesysteem aanleggen voor de komende winterperiode. Belangrijk is dat het voor iedereen prettig en veilig blijft voelen. Vooral nu in deze onzekere stressvolle tijd…

Lees meer