Door een combinatie van ademoefeningen, een juiste manier en dosering van bewegen samen met een positieve mindset en door zo min mogelijk bewerkte voeding  te consumeren kan dit samen leiden tot volledig herstel. Dit heeft een individuele aanpak nodig om het lichaam weer naar een natuurlijke balans te brengen. Wel kun je alvast starten met ontspanningsyoga lessen om de bewustwording te activeren. Wakker worden an actie ondenemen. Informeer naar de mogelijkheden.

Meer bewegen is oké alleen is het belangrijk  om niet te hard van stapel te lopen, blijf ver onder de uiterste grens en juist dan 10 minuten ontspannen met ademoefeningen. Dan kan het lichaam herstellen en bouw je conditie en uithoudingsvermogen op.