Tot rust komen begint met onthaasten, de tijd nemen en jezelf toestaan om te veranderen. Loskomen van het moeten. Met een sterke wilskracht en uithoudingsvermogen kun je ver komen in je leven. Alleen wat “kost het”? Leef je volgens je dromen, leg je je hoofd      ‘s nachts rustig op je kussen, hoor je de vogels als je buiten bent, zie je de eerste winter en voorjaars bloempjes ontluiken.

Yoga en de energie van volle aandacht helpen je om in contact te komen met je diepere zelf, je verlangens, je talenten, het waarom je hier bent.

Als innerlijke spanningen zich opstapelen verkeert het lichaam continu in de alarmfase om te reageren alsof er iets heel bedreigends op je pad komt. Door de vele indrukken die je opdoet gedurende de dag raakt het lichaam overprikkeld en kan de spanning zich steeds meer opstapelen tot het overloopt en dan noemen we het overspannen.

Yoga en meditatie geven je vertrouwen, rust en kracht en laten je vanzelf weer de juiste beslissingen nemen.

Je kunt kiezen voor groepslessen ontspanningsyoga of individuele begeleiding.

Ervaar weer wie je diep van binnen bent en besef dat je deel uitmaakt van het grote geheel. Dat is waar het in yoga om gaat.