Uncategorized

Een natuurlijke rustbrenger, uitvoering: de uiteinden van de duim en de wijsvinger worden licht samen gedrukt. Minimaal 3 minuten en maximaal 30 minuten. Mag meerdere keren per dag beoefend worden. Met één hand of beide handen. Deze mudra zorgt voor rust in de geest, helpt bij verwarring en concentratieproblemen, verbeterd het geheugen, verhoogd het zelf-bewustzijn,…

Speciale yogahoudingen en meditatieve oefeningen hebben een helend effect op lichaam en geest. Met name yoga oefeningen voor het hart, Bhakti yoga. In India zijn ze druk bezig om hier de officiële bewijzen, door middel van medische onderzoeken, goedgekeurd te krijgen. Volgend jaar als deze onderzoeken voltooid zijn zal daarvoor het bewijs rond zijn, aldus de…

Mindfulness leven in volle aandacht. Cursus van 3 zaterdagochtenden op 5, 12 en 19 november van 9.30 uur tot 12.00 uur.  Kosten €75, Deze cursus is praktisch opgezet vanuit de boeddhistische traditie van Thich Nhat Hanh. Een Vietnamese zen boeddhist die een toegankelijke manier heeft ontwikkeld om mindful te zijn en te leven in onze westerse…

De overgang naar het voorjaar is een periode van opruimen zowel binnen in het lichaam als in het huis en in de tuin.Om het lichaam te ondersteunen in dit proces kun je een speciale voorjaarsreinigende ofwel detox thee drinken. Wat meer bewegen in de buitenlucht of wat lichaamsgerichte oefeningen doen  helpen het lichaam in dit…

Een “dieet” met veel zuurstof, diep ademen, levert maximale hoeveelheden energie en zuurstof en een minimum aan giftige afvalstoffen. In de yogalessen leer je op een natuurlijke manier dieper, vollediger te ademen, zonder dat het je moeite kost. Als de cellen voldoende zuurstof krijgen hebben bepaalde ziektes geen kans om zich in het lichaam te manifesteren. Het is…