Tel: 040-2840430 / 06-27055614

Een glimlach

Een glimlach kost niets maar heeft zeer grote waarde Niemand is zo arm dat hij ze niet geven kan. Ze duurt maar een ogenblik, maar haar gedachte kan soms een mensenleven duren. Een glimlach geeft rust in vermoeidheid, troost in droefheid, sterkte in zwakheid en is het beste geneesmiddel tegen alle wederwaardigheden. Niettemin, je kunt…

Lees meer

Tips bij hartkloppingen

11 tips bij hartkloppingen Bij atriumfibrillatie (AF), ook wel boezemfibrillatie genoemd, klopt het hart onregelmatig of sneller dan normaal. Het is de meest voorkomende hartritmestoornis (aritmie). Behalve hartkloppingen, kan het gepaard gaan met vermoeidheid, duizeligheid, kortademigheid en pijn op de borst. En hoewel het op zich niet levensbedreigend is, stijgt het risico op een beroerte…

Lees meer

Lichtmaand december

Lichtmaand december. De dagen worden korter, het is langer donker, in de natuur is het rustig en stil alleen onder de grond is er activiteit. Juist nu zijn veel mensen bezig met verlichting en bezig om sfeer te creëren in en buiten het huis. Zowel buiten als binnen zien we lichtjes, sterren, brandende kaarsen, verlichte…

Lees meer

Licht en ontwaken

Hoe meer je op licht mediteert hoe eerder je de schoonheid binnen in je gaat ervaren als een bloesemknop die opent en een bloem die ontwaakt Het innerlijk licht wat ons met anderen verbindt Telkens als je een lichtbron ziet kijk er even naar en breng dit licht naar binnen  in je hartstreek en ervaar…

Lees meer

Gun jezelf de tijd voor ontspanning

Ontspanning is net als eten, drinken, ademen en contact met anderen, een eerste levensbehoefte. Gun jezelf dat uurtje rust en aandacht voor jezelf. Je zult merken dat ontspanningsyoga energie verrijkend zal werken. Natuurlijk ga je eerst voelen en merken waar het lichaam, je hele systeem behoefte aan heeft. Als dat rust is zul je merken…

Lees meer

Yoga zo goed tegen rugpijn dat de pillen weg kunnen

Yoga zo goed tegen rugpijn dat de pillen weg kunnen Als je een van de velen bent met chronische lagerugpijn, ga dan aan yoga doen. Daardoor nemen de ergste symptomen af en heb je geen pijnstillers meer nodig, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Rugpijnlijders gingen zich vrijer bewegen, voelden minder pijn en konden hun…

Lees meer

De adem, het hart van het leven

Als de adembeweging in het lichaam op wat voor manier dan ook verstoord is, heeft dit ook een dooorwerking in je levenshouding en hoe je de dingen ervaart.    

Lees meer

Meditatie tegen chemobrein 

Meditatie tegen chemobrein, informatie uit het blad Medisch Dossier: Een chemobrein, de geheugen- en concentratieproblemen waar mensen na chemotherapie vaak last van hebben, kan worden tegengegaan met behulp van mindfulnessmeditatie. Deze techniek helpt kankerpatiënten hun cognitieve functies, geheugen en algemeen functioneren op peil te houden, blijkt uit nieuw onderzoek. Daardoor hebben ze geen last van de…

Lees meer

Ontspanningsyoga en het zelfgenezend vermogen van het lichaam……

Ontspanningsyoga is het beste medicijn om de onvermijdelijke stress die we in ons leven ondervinden op te heffen. In deze tijd wordt er continu een beroep gedaan op onze actieve modus, zowel fysiek als geestelijk. Daarom is het juist belangrijk om zelf heel bewust op zoek te gaan naar ontspanning en innerlijke afstemming. Even pauze…

Lees meer