Tel: 040-2840430 / 06-27055614

Zomervakantie en yoga

Voor de yogalessen is het nu vakantie. Vanaf maandag 26 augustus starten de lessen weer. Via de mail kun je een aanvraag versturen als je graag mee wil gaan doen, welkom! Echt met aandacht genieten van al het moois wat de zomer te bieden heeft is ook al een beetje yoga. Voelen en naar binnen…

Lees meer

Het zelfgenezend vermogen in het lichaam.

  Er is steeds meer bewijs dat een onrustig/ gejaagd ademritme een schadelijke invloed heeft op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Het ademritme kunnen we zelf zowel positief als negatief beïnvloeden. Positief door ademoefeningen te doen, bewust de adem te volgen of door te ontspannen. Onbewust negatief, wordt het ademritme beïnvloed als het hoofd overstroomt…

Lees meer

Chronische pijn en yoga

Juist bij chronische pijn kan ontspanningsyoga verlichting geven. Een betere doorbloeding geeft meer doorstroming in het lichaam. Afvalstoffen komen in beweging en kunnen op een natuurlijke manier worden afgevoerd door de nieren en de darmen. Drink voldoende (schoon) water. Pijn geeft ook meer afvalstoffen in het lichaam en is altijd een teken van gestagneerde energie.…

Lees meer

Een glimlach

Een glimlach kost niets maar heeft zeer grote waarde Niemand is zo arm dat hij ze niet geven kan. Ze duurt maar een ogenblik, maar haar gedachte kan soms een mensenleven duren. Een glimlach geeft rust in vermoeidheid, troost in droefheid, sterkte in zwakheid en is het beste geneesmiddel tegen alle wederwaardigheden. Niettemin, je kunt…

Lees meer

Tips bij hartkloppingen

11 tips bij hartkloppingen Bij atriumfibrillatie (AF), ook wel boezemfibrillatie genoemd, klopt het hart onregelmatig of sneller dan normaal. Het is de meest voorkomende hartritmestoornis (aritmie). Behalve hartkloppingen, kan het gepaard gaan met vermoeidheid, duizeligheid, kortademigheid en pijn op de borst. En hoewel het op zich niet levensbedreigend is, stijgt het risico op een beroerte…

Lees meer

Lichtmaand december

Lichtmaand december. De dagen worden korter, het is langer donker, in de natuur is het rustig en stil alleen onder de grond is er activiteit. Juist nu zijn veel mensen bezig met verlichting en bezig om sfeer te creëren in en buiten het huis. Zowel buiten als binnen zien we lichtjes, sterren, brandende kaarsen, verlichte…

Lees meer

Licht en ontwaken

Hoe meer je op licht mediteert hoe eerder je de schoonheid binnen in je gaat ervaren als een bloesemknop die opent en een bloem die ontwaakt Het innerlijk licht wat ons met anderen verbindt Telkens als je een lichtbron ziet kijk er even naar en breng dit licht naar binnen  in je hartstreek en ervaar…

Lees meer

Gun jezelf de tijd voor ontspanning

Ontspanning is net als eten, drinken, ademen en contact met anderen, een eerste levensbehoefte. Gun jezelf dat uurtje rust en aandacht voor jezelf. Je zult merken dat ontspanningsyoga energie verrijkend zal werken. Natuurlijk ga je eerst voelen en merken waar het lichaam, je hele systeem behoefte aan heeft. Als dat rust is zul je merken…

Lees meer

Yoga zo goed tegen rugpijn dat de pillen weg kunnen

Yoga zo goed tegen rugpijn dat de pillen weg kunnen Als je een van de velen bent met chronische lagerugpijn, ga dan aan yoga doen. Daardoor nemen de ergste symptomen af en heb je geen pijnstillers meer nodig, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Rugpijnlijders gingen zich vrijer bewegen, voelden minder pijn en konden hun…

Lees meer