Tel: 040-2840430 / 06-27055614

Gun jezelf de tijd voor ontspanning

Ontspanning is net als eten, drinken, ademen en contact met anderen, een eerste levensbehoefte. Gun jezelf dat uurtje rust en aandacht voor jezelf. Je zult merken dat ontspanningsyoga energie verrijkend zal werken. Natuurlijk ga je eerst voelen en merken waar het lichaam, je hele systeem behoefte aan heeft. Als dat rust is zul je merken…

Lees meer

Yoga zo goed tegen rugpijn dat de pillen weg kunnen

Yoga zo goed tegen rugpijn dat de pillen weg kunnen Als je een van de velen bent met chronische lagerugpijn, ga dan aan yoga doen. Daardoor nemen de ergste symptomen af en heb je geen pijnstillers meer nodig, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Rugpijnlijders gingen zich vrijer bewegen, voelden minder pijn en konden hun…

Lees meer

De adem, het hart van het leven

Als de adembeweging in het lichaam op wat voor manier dan ook verstoord is, heeft dit ook een dooorwerking in je levenshouding en hoe je de dingen ervaart.    

Lees meer

Meditatie tegen chemobrein 

Meditatie tegen chemobrein, informatie uit het blad Medisch Dossier: Een chemobrein, de geheugen- en concentratieproblemen waar mensen na chemotherapie vaak last van hebben, kan worden tegengegaan met behulp van mindfulnessmeditatie. Deze techniek helpt kankerpatiënten hun cognitieve functies, geheugen en algemeen functioneren op peil te houden, blijkt uit nieuw onderzoek. Daardoor hebben ze geen last van de…

Lees meer

Ontspanningsyoga en het zelfgenezend vermogen van het lichaam……

Ontspanningsyoga is het beste medicijn om de onvermijdelijke stress die we in ons leven ondervinden op te heffen. In deze tijd wordt er continu een beroep gedaan op onze actieve modus, zowel fysiek als geestelijk. Daarom is het juist belangrijk om zelf heel bewust op zoek te gaan naar ontspanning en innerlijke afstemming. Even pauze…

Lees meer

Prana Yoga Studio bestaat 15 jaar.

Dit jaar 2018 is een jubileumjaar. In maart 2003 gaf ik de eerste yogales en sindsdien is het gaan stromen en gaan uitbreiden. Van mijn hobby heb ik  mijn beroep gemaakt en dankbaar ben ik voor alle mensen die elk week naar de les komen. Lid van de Vereniging van Yogadocenten Nederland, dit is een…

Lees meer

Hulp bij overgangsklachten

Venkel als natuurlijke hormoontherapie, Venkel is de hormoonvervangende therapie (HRT) van moeder natuur voor vrouwen in de overgang. Uit nieuw onderzoek blijkt dat het kruid in de behandeling van symptomen van de overgang net zo effectief is als medicijnen, maar zonder de bijwerkingen daarvan. Venkel helpt tegen opvliegers, slapeloosheid, vaginale droogheid en tegen angst, en daarom…

Lees meer

Aandacht voor het nu

Aandacht voor het nu is goed voor uw hart.   Mindfulness, bewuste aandacht voor gedachtes en gevoelens van dit moment, beschermen u tegen hartaandoeningen, blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek van de Brown Universiteit. Bij mensen die meer aandacht hebben voor het heden, hun gedachtes, gewaarwordingen en gevoelens, en wat er om hen heen gebeurt, blijken…

Lees meer

Leven vanuit je hart

Er is tegenwoordig een steeds grotere behoefte aan pleziertjes en uitdagingen. Alleen opgepast, de jacht naar de grootste ‘kick’ zwakt de levenskrachten af en kan leiden tot een oppervlakkige levenshouding die uitputtend is voor de levensenergie. Weg bij je-zelf creëert inwendige leegte en dit maakt kwetsbaar voor allerlei verslavingen. Yoga leert je om je basis…

Lees meer

Ervaren is het beste, volg 3 kennismakingslessen!

Ontspanningsyoga, kom eerst 3 lessen volgen om een beetje te ervaren wat deze vorm van yoga voor je kan betekenen. Deze lessen volg je 3 weken achter elkaar in dezelfde lesgroep. Als je dan wil blijven ben je dan ook verzekerd van deze plaats in deze lesgroep. Kosten €28,50 Yoga is een verdiepingsweg om je weer…

Lees meer