Ontspanningsyoga, voor innerlijke rust. Ontdek de genezende werking!
Ontspanningsyoga, hartcoherentie en Yoga Nidra.
Kies voor 3 kennismakingslessen voor €30,-
Nu tijdens de strenge lockdown kun je ontspanningsyoga thuis beoefenen via de filmpjes met complete yogalessen en losse meditatieve oefeniningen.
Wij gaan ervoor dat we vanaf 22 februari weer in de zeer goed geventileerde yogastudio mogen en dat ik weer live les mag geven.
Ontspannings
Yoga
Deze vorm van yoga is een combinatie van Meridiaan yoga, Hatha yoga en adem therapie. Het is een rustige vorm waarbij de naam ontspanningsyoga het beste past. Bij yoga gaat het om de verbinding van lichaam, geest en ziel. Hiervoor gebruik ik in de wekelijkse lessen ook oefeningen om tot hartcoherentie te komen en de yoga Nidra. ....meer
Ontspanningsyoga oefeningen voor thuis
Via filmpjes en andere oefeningen kun je ook thuis tot ontspanning komen en het immuunsysteem versterken. Juist het vaker herhalen van de oefeningen heeft een positieve uitwerking. Elke keer als je afstemt binnen in jezelf prikkel je het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Ook is het belangrijk om regelmatig het lichaam en de geest te ontladen van alle onrust, angst en frustraties. ….meer
Hartcoherentie
Hartcoherentieoefeningen hebben mij geleerd om op een gemakkelijke manier tot rust te komen. De aandacht naar binnen te brengen ook gewoon tussendoor in het dagelijks leven. Wat is hartcoherentie? Het hartrime is harmonieus en dit voelt als rustig, tevreden, een gevoel van flow. Alles is goed op dit moment. Tijdens de lessen komen de oefeningen tot hartcoherentie regelmatig aan bod. . ….meer
Individuele adem therapie
Individuele begeleiding naar innerlijke balans, meer energie en mentale rust. Als E.E.N.® Therapeut ben ik officieel geregistreerd bij de VBAG, Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze en bij de RBCZ. Via deze link kom je op de website voor meer informatie.
Of klik door …. meer
Reviews:
Iedereen zou dit moeten doen. Het geeft me zoveel energie en rust. Geen moeilijke houdingen en zware poses maar een uur ontspannen en even niets. Ik zou het voor geen goud op de wereld willen missen. Rosemarie Sek
Corina is een zachte, vriendelijke en kundige lerares. De yogalessen zijn voor mij in die sfeer. Mooi hoe alle lessen altijd op de seizoenen worden aangepast. De yoga brengt me in contact met mezelf en dan vooral mijn lijf. Het geeft me rust en energie, na de les op woensdagochtend heb ik er nog de hele dag profijt van. Een les leert me iedere dag meer ontspannen en zacht te zijn voor mezelf. Energie krijg ik er voor terug. Maud de Vries
Het enige uur in de week dat ik niet "aan" sta, maar helemaal kan ontspannen. Dat doet me zo'goed. Ik kom al ongeveer vanaf het begin naar deze yogastudio en na al die jaren dacht ik toen ik stopte met werken "ik hoef nu niet meer naar yoga". Maar al snel zei mijn pilatusdocente dat ze aan mij en aan mijn lijf kon merken dat ik niet meer naar yoga ging. Dus ik ben weer begonnen en ik vind het heerlijk. Ik kom er echt totaal relaxt vandaan. Josette Linzen
Ik volg al 15 jaar de lessen van Corina en ben daar nog steeds heel erg blij mee. Het gebeurd regelmatig dat ik met pijn naar de les ga en zonder pijn weer vertrek , ongelofelijk maar waar en dit puur door met mijn ademhaling de pijnpunten in gedachten steeds aan te raken en op te warmen . Heerlijk en mijn hoogtepunt van de week. Ingrid Arts
Corina is een veelzijdig yoga docente met veel ervaring en bovendien een prettige stem. iedere les stelt ze duidelijk met zorg samen, het is nooit saai, ze legt alles duidelijk uit waarbij je nooit over je grenzen gaat. Het is iedere keer een cadeautje voor jezelf als je bent geweest. Het werkt heel lang door en het contact dat je met jezelf maakt, maakt je een rijker mens. Ingrid Jacobs.
Review: Op deze plaats wilde ik nog even laten weten, dat ik de vijf lessen rond het thema "goede nachtrust" als heel fijn heb ervaren. Met een goede uitleg, onderbouwd en betrokkenheid. De oefeningen uit de les ook nog uitgeschreven en op A-4 mee naar huis, om ze zo zelf nog thuis te kunnen blijven beoefenen.
Corina, nogmaals hartelijk dank. Het gaat je goed! Maria Handstede.
Blijf thuis bij lichte griepverschijnselen, hoesten, niezen en koorts.
Neem geen risico als je niet helemaal fit bent. Ben deze weken extra voorzichtig, blijf thuis bij verkoudheid, hoesten en lichte griepverschijnselen. Deze les(sen) kun je later inhalen.
Immuunsysteem versterkende punten
Het gouverneursvat gaat aan de achterkant van de wervelkolom omhoog naar het hoofd en eindigt bij de bovenlip en reguleert de yang-meridianen: dunne darm, drievoudige verwarmer, maag, dikke darm, blaas…
Versterk je immuunsysteem
De weerstand vergroten door stimulering van 2 punten op de handen. Het conceptievat gaat aan de voorkant van de wervelkolom omhoog tot aan de kin en reguleert alle yin-meridianen: Hart,…
Voorzichtigheid met verkoudheid, hoesten en lichte griepverschijnselen
Neem geen risico als je niet helemaal fit bent. Ben deze weken extra voorzichtig, blijf thuis bij verkoudheid, hoesten en lichte griepverschijnselen. Deze les(sen) kun je later inhalen. Blijf thuis…